.png)
.png)
MÅL I FOKUS
Hjälper dig sätta upp mål och en plan för att nå dom.
BALANSERAD LIVSSTIL
Ger dig verktygen du behöver för att skapa en hälsosam livsstil UTAN extrema "dieter" eller timmar av "cardio"...
FOKUS PÅ DIG
Peppar dig längs vägen och finns vid din sida genom hela resan.
SE OM DU KVALIFICERAR FÖR 1:1 COACHING
COACHING
Tjänster
Oavsett vad ditt mål är, är mitt mål att hjälpa dig att bli den bästa versionen av dig själv. Jag tror på att hållbarhet, balans och individuell anpassning är nyckeln till långsiktig framgång.
Fyll i intresseanmälan för att komma igång med din resa mot en starkare och mer självsäkert dig redan idag!
Vill du känna dig stark och självsäker inifrån och ut?
Mitt 90-dagars program fokuserar på att skapa en balanserad livsstil som stärker både din fysiska och mentala hälsa.
Jag tror på att äta medvetet och njuta av livets goda samtidigt som vi bygger upp din styrka och självkänsla inifrån och ut.
Min metod är centrerad kring hållbarhet, så att du kan upprätthålla dina framsteg på lång sikt.
3 FASER (rutiner, bygg, tona)
Träningsprogram i 3 faser
Kostplan och kost coaching i 3 faser (EXTRA: tillgång till min Macro Tracking Mastery
Direktchatt med svar inom 24 h + gruppsamtal
Uppdatering av kost & träning efter resultat och behov
Egen app med allt ovanstående samlat
.png)
Välkommen till min 1:1 Online Coaching! Hos mig handlar det om att nå dina hälsomål på ditt eget tempo. Oavsett om du strävar efter att bli starkare, mer tonad eller öka i vikt, har jag skräddarsydda tränings- och kostprogram för dig.
Vi fokuserar på din utveckling och resultatet. Med regelbundna check-ins varannan vecka håller vi dig på rätt spår och anpassar din plan efter dina framsteg.
Ta kontroll över din hälsa och låt oss vara din guider på vägen mot dina fitnessmål!
Personligt träningsprogram utefter dina mål
Skräddarsydd kostplan som vi reglerar efter behov samt kost coaching
Check-ins varannan vecka
Direktchatt med svar inom 24 h
Egen app med allt ovanstående samlat
.png)
OM MIG
Ronja Bergström, Lic PT
Min filosofi är att vi kan inte vara starka om vi inte är starka inifrån och ut. Jobbar med hållbara resultat som håller i längden UTAN det extrema.
Jag är licenserad personlig tränare sedan 2018 och har hjälpt hundratals människor bli den starkaste versionen av de själva sedan dess. År 2023 blev jag svensk mästare i Bikini Fitness och kom 3a på European Championchip.
Jag brinner för att få andra att känna sig starka och självsäkra utan att kompromissa bort god mat och socialt liv.
