.png)
.png)
REDO BLI DITT STARKASTE JAG?
"...mycket förståndig och behjälplig. Detta var värd allting"
Sara A
FILOSOFI
min
Min filosofi är att vi kan inte vara starka om vi inte är starka inifrån och ut. Det spelar med andra ord ingen roll vad någon våg eller en bild säger om vi inte har huvudet med oss och mår bra. Utgår från att allas kroppar är unika och varje persons vardag ser olika ut, finns därför ingen one-size-fits-all variant. Jag jobbar med hållbara resultat som håller i längden UTAN det extrema.
MIN COACHING INKLUDERAR
TRÄNINGSPROGRAM
Anpassade program för hemma eller gym, skräddarsydda efter dina mål.
KOSTCOACHNING
Vår unika metod fokuserar på att skapa en sund och hållbar relation med mat, vilket innebär att du inte behöver förlita dig på strikta kostplaner eller kaloriräkning utan lär dig hur du hittar din balans.
BALANS
Kontinuerlig anpassning av både kost och träning för långsiktig framgång och motivation.
VÄGLEDNING
Personlig coachning för extra motivation och stöd på din resa mot dina hälsomål.
Frågor & svar
-
Hur mycket måste jag träna?Det beror helt på hur din vardag ser ut, vad dina mål är och vad som är rimligt att hålla i längden.
-
Kan man bli coachad om man är under 18?Ja med vårdnadshavares godkännande.
-
Kan man gå med trots att man är gravid eller ammar?Ja, jag anpassar upplägget efter dig.
-
Måste jag träna på gym?Nej, du kan även träna hemma med eller utan redskap.
-
Kan jag använda friskvårdsbidrag?Ja, jag samarbetar med epassi annars så kan du lämna in kvittot till din arbetsgivare.
-
Jag ska resa inom kort, borde jag vänta med att starta igång tills efter?Nej, livet kommer alltid att komma emellan. Om "kost och träning" är något du endast gör i perioder är det inte hållbart för din vardag. Jag lär dig hur du kan tänka när livet kommer emellan, utan att kompromissa bort något. Så det är bara att köra!
FAQ
UPPGRADERA DIN MORGONRUTIN PÅ MINDRE ÄN 10 MIN
Anmäl dig till mitt nyhetsbrev och få min e-bok "Hälsosammare Frukost under 10 Minuter" helt GRATIS!
